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. We provide healthy food and keto meal.. 大熱的生酮飲食吃甚麼？生酮飲食怎麼開始？推薦外食族生酮飲食餐單和餐廳 生酮餐廳. 近日亦開設了不少生酮飲食餐廳，即使外出用餐也方便得多，現在就開始生酮飲食吧! Photo: ig@ketosmart_ 先了解生酮飲食是甚麼？ 開始生酮飲食前，先了解一下是否適合自己也是很重要。 生酮飲食英文：Ketogenic Diet 以高脂低碳飲食為主，主張每天攝取高脂肪 75%、蛋白 20%、澱粉類 5%。 由於生酮飲食餐單幾乎不能吃碳水化合物，如：澱粉、水果、糖等，才能強迫脂肪燃燒從而達到瘦身效果。 Photo: ig@haileybieber 生酮飲食可以吃什麼？ 不能吃碳水化合物，那麼生酮飲食可以吃什麼？ 要配合低碳飲食，所以白飯、麵條、麵包、馬鈴薯、玉米等含澱粉的主食類都不能碰。 而水果、甜醬料、咖哩塊、洋蔥、啤酒等都算含糖量較高的食物，其實都不宜進食的。. 【健康飲食】生酮減重應如何開始？推薦4大生酮飲食餐廳 - Nutrition/Well-Being - 2022-01-28| Everwellth. 生酮飲食簡單來說就是限醣飲食法，以減少醣類來源、增加脂肪攝取量，讓身體轉而燃燒脂肪。 根據每日飲食指南建議，每人每日碳水化合物應佔總熱量的50至60%，蛋白質佔10至20%，脂肪來源則佔20至30%。 而生酮飲食法則建議，應減低一般人主要能量來源澱粉類及醣類食物，如飯、麵條等碳水化合物的攝取量，改成佔每日總熱量的5%，而蛋白質如雞蛋、豆類約佔20至25%；其餘70至75%則全來自於脂肪如肉類、橄欖油。 香港有哪幾間特色餐廳可吃到生酮飲食呢？ VEDA, Ovolo Central (香港奧華酒店). 生酮小屋 - 香港天后的多國菜 | OpenRice 香港開飯喇. 生酮小屋 生酮小屋 (已結業) Keto Hut 2.5 | 502 天后 $51-100 多國菜 3 0 4 概要 食評 (10) 相片 (25) 餐牌 地址 天后清風街20號地下 G/F, 20 Tsing Fung Street, Tin Hau 港鐵天后站 A1 出口, 步行約4分鐘 付款方式 現金 更新餐廳資料 商戶專區 以上資料只供參考, 請與餐廳確認詳情 相片 +23 餐牌/外賣紙 新增餐牌 食評 (10) 首篇食評作者 毒菇求敗 剛生酮好有幫助 ElaineTsang3242 等級1 2021-05-30 1849 瀏覽 先唔講食物質素佢能夠將每樣餸菜都寫低晒calories,fat, carb , dietary fiber ，真心細心。 生酮餐廳. 【生酮飲食餐廳】酮版 低醣無澱粉料理-生酮也可以吃炒飯、炒麵、漢堡和甜點？將近130種套餐組合讓您餐餐吃不膩!. 酮版 生酮料理餐廳 提供低醣無澱粉料理，餐點好吃打破一般人對生酮飲食的刻板印象， 不僅有飯麵主食，還有漢堡、飲料與甜點且提供兒童餐， 店內屬於親子友善餐廳，帶小朋友來用餐還有小禮物， 是一間可以帶朋友或家庭一同用餐的餐廳， 酮版不只追求健康、更追求美味，有到台北東區的話一定要來試試! 酮版 位於捷運市政府站1號出口附近， 走路大約五分鐘即可抵達， 開車的話附近也有收費停車場，交通非常方便。 進入餐廳會先通過這一區塊， 餐廳很貼心的將多餘空間設置成小朋友可活動的地方。 我家小朋友看到可愛的跳跳鹿就瘋狂的玩起來了～ 兩旁是透明玻璃，家長可以在餐廳用餐邊兼顧小孩動態，. 【生酮小廚】全台第一家生酮餐廳! 提供外帶與「全市快速送餐」服務，上班族也能輕鬆加入生酮一族的健康新飲食~ @ 喬媽咪の分享日記 :: 痞客邦. 後來在網路上發現這間全台第一家的生酮餐廳 【生酮小廚】 特別的是老闆及員工都是生酮愛好者，所以對於每一道的生酮料理都非常的講究，絕對沒有摻雜到糖、澱粉。讓生酮族可以安心吃! 店家資訊:-----生酮小廚